Gimnàstica anti - estres

GIMNÀSTICA ANTI ESTRES (a partir d'octubre)

LLOC: Pavelló Municipal

DIES: Dimarts i Divendres

HORARI: de 10:00 h a 11:00h

PREU: Socis 22 €, No socis 25 €

Avui dia el nostre ritme habitual de vida amb les seves múltiples responsabilitats ens porta a mantenir un estat de tensió interna, generador de nerviosisme, estrès i noves tensions que ens poden ocasionar seriosos trastorns de la salut.

Les sessions de gimnàstica antiestrès i les tècniques de relaxació ens ajudaran a combatre o a evitar aquests trastorns d'estrès, a millorar la nostra salut i a viure la nostra vida amb més calma i equilibri.

Les sessions consisteixen en:
· exercicis d'estirament per amollar les tensions i contractures musculars i per reforçar la flexibilitat i la força corporal;
· exercicis de respiració per millorar el control mental i emocional i per estimular la nostra vitalitat;
· exercicis de relaxació per augmentar la calma i la pau interior.